お茶って体に良いんです

先日の『ためしてガッテン』で緑茶の効能についての放送がありましたね。

私は、おしっこの出方をよくしたり腎臓の機能を保護するために水分を2000mlをめどにとるように患者さんにお話しています。
(もちろん取りすぎもよくないのですが、、、。)

お水だけでは味気ないので、お茶を飲みましょうとお話しているのですが、いろいろな効能があるとのことでよかったです。

抗菌作用や抗がん作用、動脈硬化も予防できそうです。

皆さん、お茶を飲みましょう。

寒い時期は暖かいものを少しづつね。

お茶に含まれるカフェインは利尿作用や興奮作用があるので、夜間は控えた方がいいですね。





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